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Stress lass nach - Workshop

Sie erhalten in diesem Kurs Infos zur Stressentstehung, Stresstypen und Folgen von chronischem Stress. Ihr eigenes Stresslevel wird analysiert, wir führen Übungen zur Verbesserung der Belastbarkeit durch und Sie erlernen einfache Entspannungsübungen für Ihren Alltag. Und Sie bekommen praktische Tipps zur sinnvollen Ernährung in stressigen Phasen.